Program Treninga u Teretani

U sklopu treninga sa Miha bodytec sistemom postoji program treninga za mršavljenje - anticelulit program. Njegov zadatak je ubrzavanje metabolizma i cirkulacije. Uz primenu određenih vežbi, uz pomoć eliptičnog trenažera, ubrzava se proces mršavljenja. Ovaj program treninga u teretani ima za cilj da otkloni vaše probleme sa celulitom.

Ovim programom postižemo sledeće efekte:

• Direktno se deluje na potkožno masno tkivo (masne naslage) i celulit.
• Redukuju se masne naslage u korist mišićne mase.
• Mišići se oblikuju i jačaju čime se poboljšava opšta pokretljivost.

Trajanje programa je od 10 do 20 minuta.

Korektivni program treninga u teretani predstavlja kombinaciju dva osnovna programa vežbanja: elektrostimulaciju mišića i slobodnih tegova. Kada Vam je cilj da se rešite problema koji se javljaju na kičmenom stubu i zglobovima, uobičajeno je da se:

• Odradi nekoliko treninga na Miha bodytec sistemu od 10 do 20 minuta. Za to vreme će se osvestiti sve važnije grupe mišića, a da istovremeno neće biti dodatnog pritiska na bolne delove tela.
• Zatim se prelazi na rad sa slobodnim tegovima i ostalim fitnes rekvizitima čime se dodatno ojačavaju vitalne mišićne grupe: noge, gluteus, stomak, rameni pojas i opružači kičme.

Ovaj program treninga u teretani rešava problem sa: akutnim, vratnim i lumbalnim bolovima, telesnim deformitetima (kifoza, skolioza, lordoza), spazmom mišića vrata i ramenog pojasa.